Hemeroteca: Salud y Deporte

Ejercicios con bandas elásticas (Theraband)

-La banda elástica o thera-band (marca más conocida) son las máquinas de fitness más sencillas, prácticas y útiles que se han inventado.  Es un trozo de látex elástico y resistente, con una longitud de dos metros aproximadamente, dónde los distintos colores de la banda diferencian las resistencias. Entre sus múltiples...
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HIPOPRESIVOS:¿QUÉ ES y PARA QUE SIRVEN?

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA Método Hipopresivo Dr. Marcel Caufriez ¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (G.A.H.)? La G.A.H. es un conjunto de ejercicios posturales que disminuyen la presión intraabdominal mediante la contracción del diafragma en espiración, provocando la contracción muscular refleja del suelo pélvico y la faja abdominal. Musculatura principal: -...
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