Pilates terapéutico

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El Pilates es una modalidad de ejercicio que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, esta disciplina se centra en mejorar la salud física y mental a través de ejercicios controlados y precisos. Ofrece una serie de beneficios significativos para personas de todas las edades y condiciones físicas.

Principios básicos del Método Pilates

  1. Control: para la ejecución correcta y controlada de los ejercicios, puesto que os centramos en la calidad de los movimientos.
  2. Concentración: necesaria para la unión cuerpo-mente y para enfocar la atención en las zonas que estamos trabajando.
  3. Centralización: trabajo del core (musculatura abdominal, pélvica y lumbar), que es donde se encuentra el centro de gravedad de nuestro cerpo.
  4. Precisión: los ejercicios están enfocados para trabajar de forma muy anlítica para tener mayores beneficios.
  5. Fluidez de movimiento: los ejercicios se realizan a una velocidad armónica, entrelazándose de forma encadenada y de forma sencilla.
  6. Respiración: el pilates se realiza con una respiración preestablecida que nos facilita la ejecución de los movimientos.

Pilates Terapéutico, qué es y para quién sirve

Este método de trabajo nace de la combinación de ejercicio terapéutico y pilates. Sus dos objetivos principales son la prevención y la rehabilitación de patologías musculoesqueléticas. Las sesiones son individuales o en grupos muy reducidos y dirigidas por fisioterapeutas titulados especializados en Pilates para adaptar los ejercicios y garantizar la correcta ejecución de estos, dando una mayor atención a cada uno de los pacientes.

Debido a esto, se ajusta a las necesidades de todo tipo de personas, por lo que está dirigido a gran parte de la población. A diferencia de la creencia popular, el Pilates Terapéutico está dirigido tanto a gente joven como a adultos mayores, y no únicamente a mujeres, sino que también está dirigido a los hombres.

Realizar Pilates de forma habitual nos ayuda a rehabilitar o readaptar lesiones musculoesqueléticas, conseguir realizar movimiento sin dolor y perder el miedo a moverse y prevenir recaídas. Algunos de los ejemplos de patologías o condiciones donde se recomienda especialmente el Pilates Terapéutico son:

  • Dolores de cuello
  • Dolores de espalda
  • Embarazo
  • Fibromialgia
  • Artrosis
  • Artritis
  • Escoliosis
  • Tendinopatías
  • Dolores crónicos musculoesqueléticos

¿En qué consisten las clases de Pilates Terapéutico?

Se trata de clases tanto individuales como grupales (de 2-3 personas únicamente) que se centran sobre todo en personas con patología o con dolencias en alguna zona del cuerpo, o en varias.

Puedes acudir a una CLASE DE PRUEBA GRATUITA.

Las clases siempre son dadas por FISIOTERAPEUTAS especializados en ejercicio terapéutico.

PRECIOS DE LAS CLASES:

Descuento del 15% con la tarjeta de Madrid Mayor o si acudes 2 veces por semana.

Hay bastante flexibilidad horaria, contacta con nosotros al 

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