Taller suelo pélvico

Taller de recuperación de suelo pélvico después del parto

Pasados 40 días del parto debemos comenzar a entrenar si queremos recuperarnos pronto; si bien antes ya podemos comenzar a hacer algunas tareas..

 

- Información de la musculatura y problemas más frecuentes (prolapsos, incontinencia de esfuerzo, urgencia y mixta, infecciones, problemas sexuales…)

–  Recuperación física
–  Abdominales hipopresivos
–  Higiene postural
–  Contracciones de la musculatura perineal para tonificarla y así prevenir o tratar incontinencias postparto, prolapsos o disfunciones sexuales
–  Ejercicios de Kegel

-  Tonificación y fortalecimiento 

 

Dirigido a mujeres en general que deseen saber más sobre el
suelo pélvico y formas de reforzarlo.

 

Objetivos:

  • Conocer qué es el suelo pélvico y aprender ejercicios para tonificarlo.
  • Adquirir una mayor conciencia sobre salud sexual

 

Duración: 90 minutos (45 min. teóricos y 45 min. práctica)

Precio: 12 €

Lugar: C/ Francisco Navacerrada 6

El 9 de octubre de 2018 a las 10:00 hs.

 

Se recomienda traer ropa cómoda que nos permita ver el abdomen.

Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com